2. শেষের পাতা
3. ওজন কমায় আনারস

ওজন কমায় আনারস

1. আপডেট সময় এপ্রিল, ১১, ২০১৫, ৪:৫০ অপরাহ্ণ
2. 408 বার পড়া হয়েছে

সময় ডেস্ক ॥ স্বাদে-গন্ধে অতুলনীয় রসালো ফল আনারস। দেশের সর্বত্র ফলটি পাওয়া যায়। বাজার ছাড়াও রাস্তার পাশের ভ্যানে বিক্রি হয় আনারস। জেনে নিন তাহলে আনারস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো কেন। আনারসে প্রচুর ফাইবার রয়েছে। আর ফ্যাট অনেক কম। যারা ওজন কমাতে চান প্রতিদিন আনারস খেতে পারেন। সালাদে আনারস মেশাতে পারেন বা জুস বানিয়েও খেতে পারেন। আনারসে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘এ’এবং ভিটামিন ‘সি’, ক্যালসিয়াম, পটাশিয়াম ও ফসফরাস। এই সকল উপাদান দেহের পুষ্টির অভাব পূরণে ভূমিকা রাখে। আনারসে থাকা ক্যালসিয়াম হাড়ের গঠনে সহায়তা করে এবং ম্যাংগানিজ হাড়কে করে মজবুত। প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পরিমিত পরিমাণ আনারস খেলে হাড়ের সমস্যাজনিত যে কোনো রোগ প্রতিরোধ করা সম্ভব। দাঁত ও মাড়ির সুরক্ষায় ভূমিকা রাখে আনারস। আনারসের ক্যালসিয়াম দাঁতের সুরক্ষা ও মাড়ির যে কোনো সমস্যা সমাধানে কার্যকরী ভূমিকা রাখে। হজমশক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে আনারস। ফলটিতে রয়েছে ব্রোমেলিন যা আমাদের হজমশক্তি বাড়ায়। বদহজম বা হজমজনিত যে কোনো সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে প্রতিদিন আনারস খাওয়া ভালো। স্থানীয় সময় : ১১৪৩ ঘণ্টা, ১০ এপ্রিল ২০১৫

     এই বিভাগের আরো খবর

•   ব্রেস্ট ক্যানসারের যেসব লক্ষণ বেশিরভাগ নারীই অবহেলা করেন
•   পরিবেশ রক্ষায় লাখাইর বিভিন্ন হাওরে গাছের চারা রোপন
•   রক্তে হিমোগ্লোবিন কী এর ঘাটতি হয় কেন?
•   বমির সমস্যায় এড়িয়ে চলবেন যে খাবারগুলো
•   আগামী প্রজন্মকে সক্ষম করি দুর্যোগ সহনশীল ভবিষ্যৎ গড়ি
•   ভিটামিন সি কি ওজন কমায়?
•   নবীগঞ্জে প্রতিমা বিসর্জন দিয়ে শেষ হলো শারদীয় দুর্গোৎসব
•   আপনি কি সুস্থ সম্পর্কে আছেন? মিলিয়ে নিন
•   হবিগঞ্জে পূজামণ্ডপ পরিদর্শনে আনসার-ভিডিপির পরিচালক
•   লাখাইয়ে মানবপাচার মামলার আসামীসহ ৪ জন গ্রেফতার