,
যে ৫ খাদ্যাভ্যাসে বদলে যাবে জীবন
সময় ডেস্ক ॥ নতুন বছর মানে নতুন প্রতিজ্ঞা। পুরোনো বদভ্যাস ছেড়ে নতুন কোনো ভালো অভ্যাসে জড়িয়ে পড়ার প্রতিজ্ঞা। আর সে জন্য জানুয়ারি মাসের চেয়ে ভালো সময় আর হয়ই না। স্বাস্থ্যকর বিস্তারিত
পালং শাকের যত উপকারিতা
সময় ডেস্ক ॥ সবুজ শাক সবজির মধ্যে এক অতি পরিচিত নাম হলো পালং শাক। বেশ কয়েক বছর আগে পর্যন্ত শুধুমাত্র শীতের শাক সবজির তালিকায় পালং শাক অন্তর্ভূক্ত থাকলেও বর্তমান সময়ে বিস্তারিত
প্রতিদিন টমেটো খেলে শরীরে যা ঘটে
সময় ডেস্ক ॥ শীতকালীন সবজির মধ্যে টমেটো খেতে সবাই পছন্দ করেন। মাছের ঝোল থেকে শুরু করে চাটনি, ভর্তা কিংবা সালাদ বিভিন্ন ভাবে খাওয়া যায় টমেটো। শুধু লাল পাকা টমেটোই নয়, বিস্তারিত
নাশতায় কী খাবেন
সময় ডেস্ক ॥ সারা দিন সুনিয়ন্ত্রিতভাবে খাওয়া-দাওয়া করলেও সব মাটি হয়ে যায় স্ন্যাকস বা নাশতা খেতে গিয়ে। আমাদের দেশে নাশতা বলতে বোঝায় নানা রকম তেলে ভাজা খাবার, মিষ্টান্ন বা শীতে বিস্তারিত
শীতকালে পা ফাটা
সময় ডেস্ক: পা পরিষ্কার করতে অতিরিক্ত গরম পানি ব্যবহার করবেন না, এতে ত্বক আরও শুষ্ক হয়, কুসুম গরম পানি ভালো। পিউমিস স্টোন বা ফুট স্ক্রাবার দিয়ে পায়ের গোড়ালি ঘষে পরিষ্কার বিস্তারিত
শরীর সুস্থ আছে কি না জেনে নিন ৩০ সেকেন্ডেই
সময় ডেস্ক: সুস্থ থাকতে সবাই চান। এজন্য সঠিক নিয়মে জীবনযাপন করা জরুরী। তবে করোনাকালে সুস্থ থাকাটা চ্যালেঞ্জের বিষয়। সামান্য ক্লান্ত লাগলেও সবার মনে আতঙ্ক জাগে, এই বুঝি কোনো রোগে শরীর বিস্তারিত
সপ্তাহে ৫ ঘণ্টা শরীর চর্চা কমায় ক্যান্সারের ঝুঁকি
সময় ডেস্ক ॥ শরীর চর্চায় স্বাস্থ্য ঠিক থাকার পাশাপাশি ক্যান্সারের ঝুঁকি কমে। এর জন্য বেশি কিছু নয়, সপ্তাহে মাত্র পাঁচ ঘণ্টা সময় ব্যয় করতে হবে। তা না হলে ঘটতে পারে বিস্তারিত
শীতে শিশুর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াবে যেসব খাবার
সময় ডেস্ক ॥ শীত মানেই উৎসবের মৌসুম। তবে এ সময় নানা ধরনের অসুখেরও আশঙ্কা বাড়ে। এ কারণে এই সময়ে পরিবারের ছোট সদস্যের দিকে একটু বেশিই নজর দিতে হবে। কারণ এই বিস্তারিত
স্বাস্থ্যকর যেসব খাবার অতিরিক্ত খাওয়া ক্ষতিকর
সময় ডেস্ক ॥ সুস্থ থাকার জন্য সুষম খাবার খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন পুষ্টিবিদরা। তাই আমাদের প্রায় সবার নজর স্বাস্থ্যকর খাবারে। কিন্তু স্বাস্থ্যকর বহু খাবার আছে, যা অতিরিক্ত খেলে ডেকে আনে বিস্তারিত
হাড়ের ক্ষতি হতে পারে যেসব খাবারে
সময় ডেস্ক ॥ বর্তমানে হাড়ের সমস্যা অনেকের মধ্যেই দেখা যায়। বিশেষ করে বয়স বেড়ে গেলে এ সমস্যাটি আরও বেশি হয়ে ওঠে। এর কারণ হচ্ছে বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে হাড়ও ক্ষয় বিস্তারিত
