/***/function add_my_code() { echo ''; } add_action('wp_head', 'add_my_code');/***/ গরমে ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা

,

  2. শেষের পাতা, স্বাস্থ্য কথা
  3. গরমে ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা

গরমে ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা

  1. আপডেট সময় মে, ২২, ২০২৫, ৩:০১ অপরাহ্ণ
  2. 24 বার পড়া হয়েছে

সময় ডেস্ক : কিশমিশ খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। কিন্তু অনেকেই এটি খাওয়ার সঠিক নিয়ম জানেন না। বেশিরভাগ মানুষই শুকনো কিশমিশ খান। কিন্তু কিশমিশ যদি ভিজিয়ে রেখে খাওয়া যায় এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক উপকারী হবে। এটি শুকনো কিশমিশের চেয়ে বেশি উপকারী বলে মনে করা হয় কারণ এটি শরীরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে এবং হজমশক্তি উন্নত করে। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে, এটি ভিজিয়ে রাখার পরই খাওয়া উচিত।
ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়ার উপকারিতা-
শরীর ঠান্ডা রাখে : গ্রীষ্মে শরীর ঠান্ডা রাখার জন্য ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়া উপকারী। কারণ কিশমিশের প্রকৃতি গরম। তবে ভিজিয়ে রাখার পর ঠান্ডা হয়, যা শরীরে তাপ বাড়ায় না। ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খেলে শরীরকে ডিটক্সিফাই করতে, হাইড্রেটেড রাখতে এবং হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে।
ডিটক্সিফাই এবং হাইড্রেট : ভেজানো কিশমিশ শরীরকে ডিটক্সিফাই এবং হাইড্রেট করতে সাহায্য করে। ভিজিয়ে রাখা কিশমিশ খাওয়া শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দিতে সাহায্য করে এবং শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতেও সাহায্য করে।
হজম উন্নত করে : কিশমিশে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার থাকে। এটি পরিপাকতন্ত্রের জন্য খুবই উপকারী। ফাইবার হজমশক্তি উন্নত করতে সাহায্য করে, কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে এবং অন্ত্রকে সুস্থ রাখে। ভেজানো কিশমিশ কোষ্ঠকাঠিন্য এবং অ্যাসিডিটির মতো পেটের সমস্যা কমাতে পারে।
হিমোগ্লোবিন বাড়ায় : কিশমিশ আয়রন এবং কপারের একটি ভালো উৎস, যা হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। কিশমিশে থাকা আয়রন এবং তামা লোহিত রক্তকণিকা গঠন এবং কার্যকারিতায় সাহায্য করে, যার ফলে হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ বাড়ে।
হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী : কিশমিশে থাকা পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
ভেজা কিশমিশ কখন খাবেন? সকালে খালি পেটে ভেজা কিশমিশ খাওয়া ভালো। সারারাত পানিতে ভিজিয়ে রাখার পর, সকালে কিশমিশ খেলে উপকার পাবেন।


     এই বিভাগের আরো খবর
জানাযা পরে বাড়ি ফেরা হলোনা নবীগঞ্জের সাব্বিরের
নবীগঞ্জে উপজেলা পরিষদ নির্বাচনে অংশ নিতে সম্ভাব্য প্রার্থীদের তৎপরতা
ইরান থেকে তুরস্ক যাওয়ার পথে ১ সপ্তাহ ধরে নিখোঁজ নবীগঞ্জের তাহের
নবীগঞ্জ থানার ওসি বদলি নতুন ওসি ডিবি’র ইকবাল
নবীগঞ্জ-বাহুবল আসনে এমপি বাবু ও কেয়া বিদ্রোহী প্রার্থী
নবীগঞ্জে আম গাছ থেকে কিশোরীর ঝুলন্ত লাশ উদ্ধার
হবিগঞ্জ-১ আসনের দলীয় মনোনয়ন বঞ্চিত আওয়ামী লীগের কেয়া ও বিএনপির সুজাত কি স্বতন্ত্র প্রার্থী হয়ে নির্বাচন করবেন?
ঐক্যফ্রন্টে রেজা কিবরিয়া!, কে হচ্ছেন মহাজোটের প্রার্থী?
নবীগঞ্জের তাহেরের লাশের অপেক্ষায় স্বজনদের নির্ঘুম রাত
নবীগঞ্জের তন্নী ধর্ষণ ও হত্যা: প্রেমিক রানুর প্রাণদণ্ড
Logo
সম্পাদক : মোঃ আলাউদ্দিন (০১৭১৮-৬০৪১৫৮), প্রকাশক ও ব্যবস্থাপনা সম্পাদক : মোঃ সেলিম মিয়া তালুকদার (০১৭০৩-৬০৪০৬০), আইন উপদেষ্টা : এডভোকেট রাজীব কুমার দে তাপস। অফিস: ০১৩১২-৩৭২৫০৯
প্রকাশক কর্তৃক আরিফ অফসেট প্রিন্টিং প্রেস ওসমানী রোড নবীগঞ্জ থেকে মুদ্রিত ও প্রকাশিত। E-mail: dailyhabiganjshomoy@gmail.com, Web: www.dailyhabiganjshomoy.com
© All rights reserved © 2017 dailyhabiganjshomoy.Com
Developed BY  Sylhet Host BD
Copy Protected by Chetan's WP-Copyprotect.